Für die Vorbereitung zur Trennung & kurz danach
Die „Leuchtturm-Checkliste“ ist ein emotionales, praktisches Werkzeug für Menschen, die sich innerlich auf eine Trennung vorbereiten - oder gerade mitten drin stecken.
Sie begleitet dich:
- vor der ausgesprochenen Trennung (Klarheit, Vorbereitung, Sicherheit)
- nach der Trennung (Sturm, Nacht, erste Woche, Halt & Orientierung)
Ohne Druck. Ohne leere Phrasen. Mit Struktur, die dich nicht überfordert.
Diese Checkliste ist kein Therapieersatz. Sie ist ein Leuchtturm für die Zeit, in der alles dunkel, laut und unsicher wird. Für die Phase, bevor du gehst - und für die Zeit danach.
Was dich erwartet
- 13 Seiten liebevoll gestalteter Inhalt
- davon 1 persönliche Abschlussseite der Autorin (die selbst nach 24 Jahren eine Beziehung/Ehe verlassen hat)
Inhalte u. a.:
- Vorbereitung vor der Trennung (Dokumente, Finanzen, Mini-Plan)
- „Wenn es nachts schwer wird“
- Handeln mit Halt - erste Schritte nach der Trennung
- Woche 1 nach der Trennung
- Emotional tröstende Texte & klare Checklisten
- Platz für deine Gedanken, Gefühle & Notizen
- Hinweise auf Unterstützung
🤍 Für wen dieses Workbook ist
✔️ Wenn du innerlich schon weißt, dass du gehen willst
✔️ Wenn du Angst hast, weich zu werden oder dich wieder zu verlieren
✔️ Wenn du Halt brauchst – ohne belehrt zu werden
✔️ Wenn du etwas suchst, das dich nicht antreibt, sondern trägt
Digitales PDF zum Download, geeignet für:
- Tablet
- Smartphone
- Ausdruck (DIN A4 & A5 gut nutzbar)
Du kannst es:
- durcharbeiten
- immer wieder zur Hand nehmen
- oder nur einzelne Seiten (auch wiederholt) nutzen
⚠️ Wichtiger Hinweis
Diese Checkliste ersetzt keine therapeutische oder rechtliche Beratung.
Es ist eine emotionale Unterstützung und Orientierungshilfe.
✔️ emotional tröstend & klar strukturiert
✔️ begleitet vor & nach der Trennung
✔️ kein Druck, kein „Neustart-Zwang“
✔️ ideal für schwere Nächte
✔️ digital & ausdruckbar
✔️ liebevoll & ehrlich geschrieben
FAQ
Ist das Workbook editierbar?
→ Nein, es ist ein ausfüllbares / ausdruckbares PDF.
Kann ich es ausdrucken?
→ Ja, absolut. Es ist auch dafür ausgelegt (Format A4).
Ist es nur für Frauen?
→ Nein. Es richtet sich an alle Menschen in einer Trennungssituation.
Bekomme ich ein physisches Buch?
→ Nein, es handelt sich um einen digitalen Download.